“

— Об авторе —

Автор и ведущий. Харлова Кристина — онтопсихолог, телесно-ориентированный терапевт

Для меня движение — это жизнь, и главное, чтобы оно было разнообразным, не повторялось изо дня в день, а вносило новизну и радость. Этот подход применён и в курсе, когда мы каждый раз добавляем что‑нибудь эдакое! Важно, чтобы это было не в тягость, а наоборот, делало легче, и жизнь и нас.

Снять усталость и беспокойство своими силами

Остановить бег мыслей. Хотя бы на 20 минут каждый день, что уже не мало

Дать своему телу свободу. Тело ответит с благодарностью

Посвятить время себе (с пользой или без — зависит от нас!)

Зарядить себя энергией и пониманием, что мы всегда — в наших руках!

Кто слышал о том, что такое психосоматика

Кто знает, что дыхание — это кладезь для иммунитета

Кто ищет уединения и тишины

Кто ищет себя...

Для всех! Так бы хотелось сказать. Но нет.

Курс для тех, кто ценит себя, свое время, силы, здоровье. Кто бережет свои нервы и пробует понять, в чем же взаимосвязь между телом и психикой.

01

Уроки в записи

11 видео — уроков, сочетающих в себе дыхательные техники, самомассаж, упражнения на пластику и гибкость тела.

02

Для любого уровня

Курс, рассчитанный как на новичков в спорте, так и на «продолжающих». Можно начинать без специальной подготовки и разогрева.

03

Занятия ежедневно

15−20 минутные занятия ежедневно. Физическая активность — это источник дофамина, радости. Не отказывайте себе в этом…

04

Доступ на год

Курс доступен для просмотра в записи в течение года: пробуем, повторяем и создаем свой комплекс на каждый день из самых интересных и действенных упражнений.